YogaforEveryBodyEine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.

"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"

Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.

Das Programm ermöglicht einen kompakten Schnelleinstieg ins Yoga. Die Auswahl der Asanas ist ausgewogen, es können einzelne Sequenzen geübt und kombiniert werden. Im Ganzen ergibt das Buch eine komplette Yoga-Stunde. Dabei werden alle Körperregionen gleichermaßen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.

Also alles, was Mann und Frau am Anfang braucht. 

Mehr Infos dazu gibt es hier. Und Pressesstimmen, wenn du weiterliest.

Pressestimmen

http://www.ichlebegruen.de/Artikel/401/Runde_zwei_fuer_Neujahrsvorsaetze_Mehr_Sport_schoene_Haut_und_innere_Harmonie

http://www.elbyogis.de/blog