Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats!
"Selbstheilung mit Ayurveda" von Dr. Vasant Lad leitet den Leser an, ein akutes gesundheitliches Problem ayurvedagerecht selbst zu behandeln: Vom Schnupfen bis zur chronischen Darmreizung, von Streßsymptomen bis zur Depression. Die Anleitungen sind umfassend und detailliert, dabei jedoch realtiv einfach und verständlich. Dr. Lad vermittelt die Theorie und Praxis des Ayurveda und dessen Bedeutung für Gesundheit und Krankheit und eröffnet einen praktischen Zugang zu - nach seiner Aussage - wirksamen Heilmethoden.
"Was soll ich eigentlich essen?" Einfach essen geht nicht mehr, es ist kompliziert geworden. Zumindest, wenn man versucht in dem Durcheinander aus Unsicherheiten und Trends durchzublicken. Für die australische Ernährungsexpertin Libby Weaver gibt es nur eine individuelle "richitge" Ernährung, ohne Verallgemeinerungen, ohne Dogma und ohne Vorschriften. Wichtig ist ihr, dass wir den inneren Ernährungskompass aktivieren, unsere biologische Individualität entdecken und in die Selbstfürsorge zu gehen statt Ernährungs-Trends blind zu folgen.
"Liebende" Jeong Ho-seung, Südkoreas bekanntester Dichter, erzählt die Geschichte von Blauperlenauge, dem Karpfen eines Tempelglöckchens, der sein Glück kaum fassen kann, als er Schwarzperlenauge begegnet: Es ist Liebe auf den ersten Blick. Mit den Jahren wird Blauperlenauge jedoch unzufrieden. Er möchte frei sein, die Welt entdecken und erfahren, was Liebe wirklich bedeutet. Und so zieht er los... Mit dieser entzückenden Fabel erinnert Jeong Ho-seung an das Wesentliche im Leben.
"Sixpack im Kopf" Mit einer 4-Schritte-Meditationsmethode zeigen Nicole Roewers und Florian Heinzmann, wie der Sixpack im Kopf durch ein alltagstaugliches 10-Minuten-Training aufgebaut und behalten werden kann. Denn die "Muskeln" des Kopfes - Gelassenheit, Gesundheit, Glück, Konzentration, bessere Beziehungen und ein langes Leben - lassen sich wissenschaftlich nachgewiesen wie Muskeln trainieren - durch Meditation.
"Yoga - Inspriation & Orientierung" Dr. Claudia „Lalla“ Turske und Vilas Turske erweisen mit diesem Buch eine Hommage an das freudvolle, lebendige und ganzheitliche Yogasystem, das sie seit 2004 mit großer Leidenschaft unterrichten. Die inspirierende, lebensbejahende Philosophie, präzise Ausrichtungsprinzipien für den Körper und die Arbeit mit Energieflüssen können auf geistiger und körperlicher Ebene lebensverändernd wirken. Das Buch inspiriert, orientiert und weist den spannenden Weg zu sich selbst.
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