Und das sagen die Teilnehmer über die DETOX-Retreats in unterschiedlichen Locations. Wir sagen DANKE für das tolle Feedback!

"Yoga meets Basenfasten" Januar 2023 - Restaurant & Hotel Halfenstube & Spa, Mosel

"Hallo liebe Inge, ganz lieben Dank für die tolle Woche. Für mich war das ein sehr gelungener Start ins Jahr. Ich finde das Format „Yoga meets Basenfasten“ super und würde das in einem anderen Hotel (z.B. in Bingen im PapaRhein) auch sofort wieder bei Dir buchen. Ich bin absoluter Inge Fan 😊 Finde es klasse, wie Du mit Deiner Herzlichkeit und Liebe, die Gruppe zusammenbringst und Jedem das Gefühl gibst, wichtig und richtig zu sein. Dadurch fühle ich mich bei Dir einfach immer gut aufgehoben. Mir gefällt Deine Art zu „unterrichten“ sehr gut, da alles kann und nichts muss. Es darf auch mal anspruchsvoller sein, muss es aber nicht ganz abhängig von der individuellen Tagesform. Das sagt mir total zu. Den Franzl hab ich auch über die 108 Sonnengrüße im Dez. inzwischen lieb gewonnen. Verbesserungsvorschläge habe ich keine. Ich finde das so genau richtig 😊…und ich freue mich jetzt schon riesig auf die Auszeit im März mit Dir in Bingen. LG, B."

"Liebe Inge, nochmals ganz herzlichen Dank an dich! Ausser der kleinen bekannten Probleme mit dem Hotel und Essen war alles perfekt, besonders das Yoga mit dir und der Walk war sehr schön und passend wie immer, hat uns beiden sehr gefallen und gut getan. Grundsätzlich finden wir die Kombi mit Basenfasten sehr gut, das würden wir so gerne wieder mitmachen. Das Basenfasten passt sogar besser zu einer Yogawoche als eine grosse Schlemmerei. Also, liebe Inge, dir immer alles Gute und möglicherweise schon bis bald wieder mal! Herzliche Grüsse aus der Schweiz, A. & V." 

"Liebe Inge, ich möchte meinen großen, verbindlichen Dank an Dich auf diesem Wege losschicken! Dazu ein noch paar Gedanken. Deine Yoga-Stunden sind in jeder Hinsicht so anspruchsvoll und intensiv. Ich habe auch diesmal viel von Dir gelernt, habe die Flows mit immer wieder kehrendem Hund in den Knochen drin, so dass ich ohne zu denken jeden Tag üben kann (und tue es tatsächlich)! Neue Balance unter veränderten gesundheitlichen Umständen durch Deine Unterstützung zu finden, war ein Glücksfall für mich. Mentale Kraft, Spirit, kluge Ansprache, fantastischen Stimme und sehr viel Erfahrung machen Deine retreats so einmalig, wertvoll und vollkommen. Nicht mal das schlechteste Hotel aller Zeiten kann etwas daran ändern! Ich wünsche Dir alles Liebe! Bis hoffentlich bald, Deine A. PS: herzliche Grüße von A."

"Liebe Inge, die Woche hat mir gut getan, sie war zu dem Zeitpunkt genau das Richtige für mich. Ich kam etwas angeschlagen an, kam aus diesem Angeschlagensein nicht so recht raus - durch die Woche schaffte ich es. Das Format - Basenfasten und Yoga (und Wellness) kombiniert -  hat mir gefallen und ich werde es sicherlich noch einmal machen. Ich fand, Du hast uns als Gruppe toll begleitet, und dafür einen dicken Kuß. Der Programmaufbau passte schlicht und einfach. Für mich war es die richtige Balance von Programm und freier Zeit. Liebe Grüsse, M."

"Liebe Inge… so jetzt aber!! Schön war`s, mir hat das Yoga.. natürlich mit dir.. unendlich gut getan!!! Das gute Gefühl hält länger als die gute waage😌die geht schon wieder hoch🐒egal.. was für eine intensive Woche!! Danke dafür!! Ich schau jetzt mal nach deinen Kölner Workshops✌️schönes Wochenende und bis bald!! B."

Yoga-On-DETOX Januar 2022 - Open Sky House, Hitdorf

"Liebe Inge, ganz lieben Dank für das Teilen deines Wissens, Musik und deiner Zeit! Die kurzfristige Änderung der Location war für mich vollkommen in Ordnung. Detox: Das war das erste mal für mich und tat mir tatsächlich richtig gut! In Verbindung mit der täglichen Yogapraxis ist das definitiv ein kometenhafter Start in das neue Jahr. Meine Aussage, dass es mir im Anschluss an unsere gemeinsame Yogawoche hervorragend geht, war nicht gelogen. Nach allen Anstrengungen der letzten Zeit hatte ich mich seit so langer Zeit nicht mehr so klar und ausgeglichen gefühlt. Könnte die ganze Welt umarmen und habe viel neue Zuversicht und Kraft getankt. Für mich persönlich hat es sich definitiv gelohnt. Was ich an guten Yogalehrern sehr schätze ist, dass sie sich in die Gemeinschaft einfügen und sich nicht größtenteils zurückziehen, um ihrem "Business" nachzugehen etc. (auch schon erlebt). Daher danke dir für diese tolle Woche und dass du dich uns ganz gewidmet hast! Was ich an deinen Retreats hervorragend finde, dass du "das volle Programm" anbietest: Die zweimalige Praxis natürlich , dann der morgendliche Walk bis zu den Workshops - alles dabei. Ein guter Mix aus präsent sein und auch genügend Privatssphäre für sich. Zu mekern habe ich tatsächlich nix. Danke dir und ganz herzliche Grüße!! I." 

"Liebe Inge, Ich habe mich wieder einmal sehr wohl gefühlt auf deinem Retreat. Die Yogastunden waren wichtiger diesmal als auf Formentera - einfach auch, weil alles etwas konzentrierter war. Das liegt sicherlich an der Jahreszeit und an dem Ort. Das waren schöne Yogastunden, die mich gut abgeholt haben. Und die Anleitung „in die Selbstständigkeit“ macht es jetzt auch etwas einfacher, einfach mal intuitiv zu schauen, was der Körper so will und gerade braucht. Den Ort fand ich okay, mein Zimmer war schön, ich habe ein wenig gebraucht, dort „warm zu werden“. Die Betreiber hatten, so habe ich es empfunden, nicht per se die Arme weit auf zu einem großen Willkommen. Aber das wurde von Tag zu Tag auch anders und netter. Ich hatte es natürlich sehr schön mit D., fand den Rest der Gruppe aber auch nett. Und es war sehr schön, dass wir uns alle so gelassen haben. Es waren immer freundliche Zusammenkünfte aber überhaupt kein Zwang. Das finde ich übrigens auch immer sehr schön an deinen Retreats… du bietest viel an, es besteht aber kein Zwang etwas zu tun. So habe ich immer ein gutes Gefühl, mich auch zurückziehen zu dürfen. Das Essen fand ich mit jedem Tag leckerer. Am ersten Tag fiel mir die Abstinenz schon echt schwer… Was geblieben ist? Nach dem Retreat ging es erst einmal wieder üppiger zu, und ich musste auch wieder arbeiten… da fiel manches über Bord, was wir in der Woche erworben haben. Aber ich erinnere das Wohlfühlgefühl der Detox-Woche gut und will da jetzt auch wieder hin. Einfach auch aus dieser Erinnerung heraus. Yoga ist nicht täglich mein Begleiter, aber ich suche die Auszeiten auf der Matte. Und mit der neuen Playlist sicherlich noch einmal mehr. Sei herzlich gegrüßt, A."

"Yoga-On-Basenfasten" Januar 2019 & 2020, Landhotel NAKUK, Horumersiel

"Liebe Inge, für mich war die Yoga-Basenfasten-Woche eine echte Auszeit, die nachhaltig wirkt. Es stimmte alles: Das Hotel mit außergewöhnlich aufmerksamen Service, ist ein echter Wohlfühlort. Das Essen war für meinen Geschmack ausgezeichnet gewürzt und ich habe mich auf jede Mahlzeit gefreut. Das Yoga und das Basenfasten bildeten dank Deiner einfühlsamen Auswahl der Übungen eine wunderbar entspannende Symbiose. Ich bin, wenn`s passt, gerne wieder dabei. Herzlichen Gruß und ein kräftiges Namaste J."  

"Liebe Inge, ich bin wieder gut gelandet! Ich esse weiterhin in der Woche brav mein Müsli zum Frühstück und habe den Gemüseanteil meiner täglichen Nahrung deutlich erhöht. Der Kaffee schmeckt auch wieder!!! Mir hat die Woche sehr, sehr gut gefallen. Ich hatte noch Tage später unglaublich viel Energie, die Akkus wurden einmal alle auf 100 % aufgeladen. Das Hotel ist nach wie vor eines meiner liebsten Ziele für eine kleine Auszeit vom Alltag. Das Essen war perfekt, geschmacklich toll, optisch auch, etwas weniger Pastinake wäre schön gewesen...;-) Das Bett ist mein einziger Kritikpunkt, alles andere; TOLLLLLLLLLLL! Vor allem der unglaublich herzliche und liebevolle Service. Man fühlt sich ein bisschen wie zu Hause! Z um Yoga. Für mich eine ganz neue Erfahrung; man kann auch schwitzen beim Yoga! Nicht wie beim Yin, lieber noch einen Pulli drüber ziehen! Ich hatte zu wenig kurzärmelige T-Shirts mit. Beim nächsten Mal bin ich besser gerüstet! Es hat viel Spaß gemacht! Es war echt anstrengend, aber Du hast eine tolle Art einen mitzunehmen und zum Durchhalten zu animieren! Ich bleibe dabei und verziehe mich mindestens vier Mal die Woche mit Yoga Easy auf meine Matte! Danke für diese tolle Woche, in diesem schönen Hotel, mit dem leckeren Essen, den vielen netten Menschen und der tollen Yogalehrererin! Ganz liebe Grüße, T. " 

"Liebe Inge, ich habe diese Woche an der Nordsee mit dem Basenfasten und Yoga sehr genossen. Mir persönlich hat es sehr gut getan und für mein noch etwas geschwächtes Bein war es das Beste, was ich tun konnte  - nur gesundes Essen, Bewegung, kräftigendes Yoga usw. Diese Zeit hätte ich mir zu Hause bestimmt nicht genommen. Trotz des nicht so tollen Wetters war es ein sehr schönes Erlebnis. Diese gesunde Luft an der See und das ganze Programm war sehr stimmig. Basenfasten kannte ich so vorher nicht und ich habe mich auch nicht extra eingelesen, ließ das auf mich zukommen und es war so toll organisiert, das Team hat wirklich sein Bestes gegeben. Viele interessante Anregungen für den Alltag konnte ich auch von den netten Teilnehmerinnen mitnehmen. Ich würde es sofort wieder tun. Der Service im NAKUK war Spitze, das Essen ebenfalls. Auch den Programmablauf fand ich sehr gut. Dein Yoga war natürlich wieder ein Traum und ich finde absolut super der Jahreszeit und dem Basenfasten angepasst. Ich empfand es sehr angenehm,  daß es bei der abendlichen Runde dann mit weniger Bewegung verbunden war, denn das Fasten zehrte schon etwas an der Kraft (zumindest bei mir) und dabei war mir eben die Entspannung und Meditation lieber. Das Team von NAKUK  hat das echt mit so viel spürbarer Freude  gemacht, man hat sich richtig wohlgefühlt. Auch das Ambiente im Hotel war  schön angenehm und natürlich die Gruppe an sich unter Deiner Anleitung und Ausstrahlung - perfekt. Ich war und bin nach wie vor sehr begeistert und finde die Kombination mit Yoga toll und freue mich, wenn es evtl. noch mehr Termine gibt in dieser Art. Viele liebe Grüße aus Bayern sendet  Dir, S." 

"Liebe Inge, die Landung war sanft und auch Dir ganz lieben Dank für die schöne Woche und Dein wunderbares Yoga. Das Nakuk ist ein absolutes Wohlfühlhotel. Die Zimmer sind großzügig und bieten alles was das Herz begehrt. Lobby und Yogaraum, wie auch der Wellnessbereich sind so gestaltet, dass man sich sehr wohl fühlt. Frau Leidens, Vater und Team sind an Fürsorge und Freundlichkeit kaum zu überbieten. Das Essen/Basenfasten fand ich sehr gut und die Portionen ausreichend. Dein Yoga hat mir sehr gut getan und ich hoffe, dass mir der Wiedereinstieg gelingt. Bisher stehen die Zeichen gut. Ich liebe Deinen Flow und den Programmablauf fand ich gut. Kuss und bis bald liebe Inge, G." 

"Hallo liebe Inge, lieben Dank für die tolle Woche, ich fand deine herzliche Art ungewohnt aber sehr angenehm. Das Nakuk kannte ich ja schon, ich mag die freundliche, herzliche Art, das gute Essen, ja und Verbindung mit Basenfasten und Yoga hier, war einfach prima. Die Lage direkt am Meer wäre noch das I Tüpfelchen. …aber man kann ja nicht alles haben. Die Yoga-Einheiten waren für mich sehr anstrengend, jedoch war ich froh, das alles mitgemacht zu haben und wirklich viele neue Ideen vor Allem in Punkto Atmung und Zutrauen in meinem Handgelenk, mitgenommen zu haben. Die Kombi Yoga und Basenfasten finde ich perfekt. Ich habe seit Anfang des Jahres, (in der Basenfastenwoche ca. 3 Kg) insgesamt 5,5 Kg abgenommen! Ja, so ist mein Resümee für diese Woche, fabelhaft, mein Ziel erreicht, einen Neueinstieg ins Yoga, eine Ernährungsumstellung, wenig Alkohol, ein paar Kilos runter… Dankbar für die tolle Zeit, dankbar für die netten Unterhaltungen und Begegnungen, die Gespräche zwischendurch mit dir und ja ich bin wirklich sehr dankbar, dich kennengelernt zu haben. Deine herzliche, ja fast liebevolle Art und die vielen kleinen und großen Botschaften während der Yoga-Einheiten, die Nackenmassagen und die Massage bei der End-Entspannung, haben mich sehr bewegt und mir gezeigt, dass ich noch viel „Potential“ habe, entspannter zu werden. Vielen herzlichen Dank, liebe Inge! Lieben Gruß, K." 

"Liebe Inge, mir hat die Woche im NAKUK sehr gut getan, sowohl körperlich als auch für Geist und Seele. Einige Anregungen habe ich mitgenommen und tatsächlich auch schon konkrete Dinge in meinem Alltag geändert – nicht nur, was die Ernährung angeht. Das Basenfasten fand ich super, da ich (ohne jegliches Hungergefühl) in der einen Woche 3,5 Kilo verloren habe und den „Abwärtstrend“ beim Gewicht  zuhause sogar noch fortsetzen konnte. Diesen Einstieg hatte ich mir erhofft. Außerdem hat sich der Entgiftungsprozess beim allgemeinen Wohlbefinden wirklich bemerkbar gemacht. Die Qualität des Essens war super, ebenso natürlich der Service und das Ambiente – aber da hatte ich auch keinerlei Bedenken, da ich das NAKUK ja bereits kannte. Das NAKUK eignet sich meiner Meinung nach sehr gut für das Programm, eben weil drum herum nicht viel los ist und man nicht das Gefühl hat, laufend irgendwas unternehmen zu müssen. So kann man sich wirklich ganz auf sich konzentrieren. Und es war natürlich perfekt, dass wir eine geschlossene Gesellschaft waren. Mein erstes Yoga-Retreat hat mir auch gut gefallen. Ich fand es sehr fordernd, aber das war gut so und eine super Ergänzung zum Basenfasten. Nur zum Basenfasten alleine hätte ich mich wahrscheinlich nicht angemeldet. Fazit: Ich würde es jederzeit wieder tun. ? Liebe Grüße aus dem Norden und bis irgendwann ! T." 

"Liebe Inge, das NAKUK war alles in allem sehr schön, Essen fand ich super, habe schon ganz viel in meinen Speiseplan integriert (sehr nett, dass sie ein paar Rezepte rausgerückt haben). Das Basenfasten ist eine tolle Sache besonders in der Gruppe, allein wäre ich bestimmt nicht so diszipliniert gewesen. Beim Yoga wußte ich ja worauf ich mich einlasse, ich mag es sehr, wie du unterrichtest, ein Hauptgrund, weshalb ich mich für diese Kombi und mit dir entschieden habe. Dein Programm war def. richtig, nicht zuviel, genau gut.Tausend Dank dafür!!!! Also alles zusammen sehr empfehlenswert und gerne mal wieder, der Termin ist sehr reizvoll, so nach den Naschmonaten, ideal, wie ich finde. Ganz liebe Grüße senden Dir, liebe Inge, auf ein baldiges Wiedersehen! C.&C."