Das Yoga-On-Blog
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"Wenn man nicht weiß, wohin man will, so kommt man am weitesten."
William Shakespeare
Ich bin mir nicht sicher, wie Herr Shakespeare das genau gemeint haben könnte, aber meine Interpretation ist, ...
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"Es gibt ein großes und doch ganz alltägliches Geheimnis. Alle Menschen haben daran teil, jeder kennt es, aber die wenigsten denken je darüber nach. Die meisten Leute nehmen es einfach so hin und wundern sich kein bisschen darüber. Dieses Geheimnis ist die Zeit." Momo von Michael Ende
Dabei ist die Zeit doch das wertvollste, das wir haben! Und wir wissen definitiv, dass sie endlich ist. Warum denken wir nur so wenig darüber nach, wie wir unsere Zeit verbringen? Alles scheint wichtiger zu sein, als uns die Zeit für uns selbst zu nehmen, die wir aber doch so dringend brauchen - um uns wieder zu regenieren, aufzutanken, mit neuer und frischer Energie zu füllen, uns mit neuen Impulsen zu inspirieren. Wie schaut es bei dir aus mit der Antwort auf die Frage: Wem oder was widmest du deine wertvolle Zeit?
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"Ich habe keine besondere Begabung, sondern bin nur leidenschaftlich neugierig." Albert Einstein
Es ist ja nicht so, dass ich mich mit Einstein auf eine Stufe stellen wollte, aber die leidenschaftliche Neugierde teilen wir! Und keine besondere Begabung zu haben auch ...;-) Das hält mich aber nicht davon ab, immer wieder etwas Neues auszuprobieren, so z.B. einen "Tai Chi Chuan - 48 Yang Style" Kurs im "Europäischen Institut für angewandten Buddhismus" in Waldbröl (EIAB). Positiver Nebeneffekt: Neue Synapsenverschaltungen im Hirn sollen gut gegens Altern sein... kann ja nicht schaden!
In diesem Sinne: Sei leidenschaftlich neugierig!
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"Together. Zusammen. Juntos. Ensemble."
Manche mögen es ja für Show halten, wenn ich in den Retreats sage, dass "meine" Yogi*nis ein großes Geschenk für mich sind und fest und für immer in meinem Herzen verankert sind. Aber ich meine es genau so aus vollem Herzen! Deshalb freue ich mich unbändig, im September und Oktober wieder mit "meinen" Co-Profesoras und Yog*inis zusammen zu sein! Zusammensein! Freud und Leid teilen, lachen, weinen, tiefsinnige Gespräche führen, herrlichen Unsinn reden. Zusammen aktiv sein - u.a. viel yogieren :-) - oder chillen. Still sein oder laut. Und so vieles mehr! Vielleicht liebst du es ja auch so sehr, mit Menschen zusammenzusein, die dir wirklich am Herzen liegen? Dann nimm dir die Zeit dafür, egal wieviel du um die Ohren hast!
In diesem Sinne: Let's come together!
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"Unsere Fähigkeit, Einheit in der Vielfalt zu erreichen, wird die Schönheit und der Test unserer Zivilisation sein."
Mahatma Gandhi
Wie recht Gandhi doch hat! Im Großen wie im Kleinen! Und wie so vieles können wir auf der Matte üben, die Einheit in der Vielfalt zu erreichen. Im letzten Monat habe ich so viele unterschiedliche Yogastile üben dürfen, z.B. die Immersions im Kundalini Yoga mit Kia Miller und Prana Mandala Flow mit Shiva Rea - die unterschiedlicher nicht sein könnten. Dazu nahezu täglich Vinyasa, Yoga on the Beat, Ashtanga, Jivamukti, Hatha, Yin, Meditation, etc. in den großartigen und vielfältigen Yogastudios in Köln. Und natürlich immer wieder auch Home Practice. Kein "besser oder schlechter", "richtig oder falsch". Warum sich zwischen "entweder oder" entscheiden? Die Schönheit liegt eindeutig darin, die Einheit und das Verbindende in der Vielfalt zu entdecken!
In diesem Sinne: Entdecke die Einheit in der Vielfalt!
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„Das Meer ist wie eine Umarmung für die Seele.“
Was für ein großes Stück Glück, im, auf und am Meer sein zu dürfen! So geht es mir zumindest. Meine Seele atmet auf und fühlt sich frei. Ich bin friedlich, ruhig und still. Gebe mich ganz dem Sound der Wellen hin, der in meinen Ohren die schönste Musik auf Erden ist. Den unendlichen Weiten des Horizontes und den Tiefen des Meeres, die mich an die unendlichen Möglichkeiten in unserem Sein erinnern. Beobachte das stetige Kommen und Gehen der Wellen, ganz im Rhythmus mit dem Leben. Auch wenn es mal stürmisch zugeht. Das Meer lehrt mich, dem Leben immer wieder mit offenen Armen und offenem Herzen zu begegnen. Kurz: I just love it!
In diesem Sinne: Lass auch du dich vom Meer umarmen!
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"Vergnügen. Inspiration. Dankbarkeit. Liebe. Ehrfurcht. Interesse. Stolz. Freude. Gelassenheit. Hoffnung."
"Die zehn positiven Gefühle" Barbara Fredrickson
Neulich telefonierte ich mit einer mir sehr lieben Yogini, die sich wegen eines Bruchs die nächsten 12 Wochen nur mit Krücken bewegen kann, zum wiederholten Mal in kurzer Zeit! Sie meinte mit ihrem herrlichen Humor: "...und dann hast du auch irgendwann keinen Bock mehr aufzuzählen, wofür du alles dankbar sein kannst." Sich in Dankbarkeit zu üben, ist ja eine sehr gängige Praxis unter uns Yogi*nis und ich bin felsenfest davon überzeugt, dass es eine sehr hilfreiche Praxis ist. Aber was tun, wenn diese Praxis aus gegebenem Anlass schwer fällt oder man einfach "keinen Bock" mehr darauf hat?
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"Too much perfection is a mistake"
Eine liebe Yogini schickte mir die Tage diesen klugen Spruch. Passender hätte er nicht sein können, kämpfte ich doch gerade mit den tänzerischen Elementen im Inside Flow Teacher Training. Bei den meisten "Flower*innen" sah das wunderschön, elegant und easy aus, bei mir jedoch irgendwie „anders“… :-)
Dennoch nehme ich viel Inspiration aus dieser Woche mit und ich bin voller Respekt für die Lehrer*innen und Teilnehmer*innen. Aber vor allem hatte ich eine Menge Spaß! Und um den hätte ich mich gebracht, wenn ich nach Perfektion gestrebt hätte.
Danke, Wiebke, für die Inspiration, und Jenna für den Happy-Move. In diesem Sinne:
Hab' Spaß und traue dich, nicht perfekt zu sein!
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"Bevor dich etwas auf die Palme bringt ...
... halte inne." Und prüfe, ob es wirklich soooo schlimm und wichtig ist, worüber du dich gerade aufregst! Nach vier Wochen Reisen im wundervollen Sri Lanka stelle ich mal wieder fest, wie leicht wir uns über Nichtigkeiten und Petitessen aufregen, obwohl wir vom Schicksal wahrlich begünstigt sind! Trotz zerstörerischem Tsunami, leidbringendem Corona und einer ausgewachsenen Wirtschaftskrise schaffen es die Singhalesen, positiv zu bleiben. Sie empfangen dich mit einem strahlenden Lächeln auf den Lippen und in den Augen und mit weit geöffneten Armen und Herzen. Sehr beeindruckend! Ihr merkt es schon ... ich bin schockverliebt in Land und Leute. Und war ganz sicher nicht das letzte Mal dort. In diesem Sinne:
Atme tief durch und komm' runter von der Palme!
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"The hill we climb." Amanda Gorman
Erinnert ihr euch? Vor gut drei Jahren hat Amanda Gorman bei der Amtseinführung von Joe Biden mit ihrem Gedicht "Der Hügel, den wir erklimmen" nicht nur dem amerikanischen Volk, sondern uns allen so poetisch wie klug und leidenschaftlich so viel Hoffnung geschenkt. Es beginnt mit der Frage "Wenn es Tag wird, fragen wir uns, wo wir Licht zu finden vermögen, in diesem niemals endenden Schatten?" Und endet mit der Antwort "Wenn der Tag kommt, treten wir aus dem Schatten heraus, entflammt und ohne Angst. ... Denn es gibt immer Licht, wenn wir nur mutig genug sind, es zu sehen, wenn wir nur mutig genug sind, es zu sein." Genau diese Hoffnung und Haltung brauchen wir heute wieder! In diesem Sinne:
Lasst uns mutig sein und den Hügel erklimmen!
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"Es ist in Ordnung, ein bisschen anders zu sein.“
Es ist Zeit, DANKE zu sagen! Wir danken euch aus vollem Herzen für jeden einzelnen Moment, den wir in 2023 miteinander verbringen durften. Angesichts der normalen Aufs und Abs, die wir alle in unserem Leben haben, und vor allem in Anbetracht des Weltgeschehens stützt und nährt uns die Verbundenheit mit euch umso mehr! Ihr bringt so viele Facetten und Farben in unser Leben. Jede*r ist ein bisschen anders. Und jede*r trägt auf ihre oder seine Art zu unserem Glück bei. Wir haben übrigens alle sooooo viele Facetten, die irgendwann irgendwie gelebt werden wollen. Und irgendwann ist ja vielleicht schon im Neuen Jahr. Go for it!
Habt ein gesundes, buntes, facettenreiches Jahr 2024!
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„Same same, but different? We are all the same.“
Dieser Mix aus einer asiatischen Redewendung, die oft fällt, wenn eine bestimmte Ware nicht mehr vorrätig ist, man dir aber unbedingt etwas verkaufen möchte "Same same, but different" und Tina Turners Textzeile aus "Spiritual Message", die klar besagt, dass wir alle gleich sind "We are all the same" trägt so viel Wahrheit in sich. Genau so sehen wir das im Yoga: So unterschiedlich alles im Außen auch aussehen mag, so klar erkennen wir doch, dass alles im Kern gleich ist. So wie diese Weihnachtsbäume alle ihre eigene Schönheit haben, die ja bekanntlich im Auge des Betrachters liegt, sind und bleiben es doch Weihnachtsbäume. So wie wir Menschen sind und bleiben. Vielleicht können wir auch irgendwann so friedlich nebeneinander miteinander sein.
In diesem Sinne: Frohe Weihnachten! Merry X-Mas! Feliz Navidad!