Das Yoga-On-Blog
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Neulich in einer Ausstellung sah ich dieses wundervolle Kunstwerk von Peter Mück und war sogleich begeistert! In der Kombination mit einem buddhistischem Mönch machte diese kreative Wortschöpfung für mich natürlich sofort Sinn. Hatte ich noch nie gehört. Nun ja… ich bin meiner Zeit wahrlich nicht voraus :-) Nach ein wenig Recherche stellte ich nämlich fest, dass „Sinnfluencer“ ein feststehender Begriff in der Instagram&Co.-Welt ist. Viele User haben wohl keine Lust mehr auf das perfekte, glamouröse Leben, das mit photogeshopten und inszenierten Fotos in Social Media gang und gäbe ist. Sie wollen Input, der sich mit einem bewussteren Lebensstil und gesellschaftsrelevanten Themen auseinandersetzt. So legen auch Influencer mehr und mehr Wert auf sinnhafte Inhalte und wollen nicht nur inspirieren, sondern auch zum Denken anregen. Sie möchten sich für Gutes in der Welt einsetzen, wie z.B. für Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein, gesunde Ernährung und Veganismus, Body Positivity, Feminismus, gegen Rassismus, etc. Wenn das mal keine frohe und sinnvolle Botschaft für Weihnachten ist!
In diesem Sinne: Wir wünschen dir eine möglichst sinnvolle und maximal entspannte Weihnachtszeit!
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„Wishing that the love will set us free..." Little Simz
Seit drei Monaten übe ich mich intensiv in "METTA", der yogischen Praxis, mit der wir Liebe, Mitgefühl, liebevolle Güte, Freundlichkeit u.ä. in unser Leben integrieren. Wie immer fängt alles bei uns selbst an! Können wir uns mit Liebe und Mitgefühl begegnen? So richtig beigebracht hat uns das ja keiner. Ganz im Gegenteil! Selbstliebe und Selbstfürsorge werden oft als Egoismus ausgelegt. Aber woher sollen denn Liebe, Mitgefühl und Güte für andere kommen, wenn dieser Samen nicht für uns selbst gesät ist? Und wenn es mit der Selbstliebe klappt, können wir Schritt für Schritt weitergehen. Deinen Liebsten all deine Liebe entgegen bringen. Allen Leuten, die du kennst, mit Freundlichkeit begegnen. Und sogar Konfliktpersonen dein Mitgefühl zuteil werden lassen - zugegeben die hohe Kunst, aber extrem befreiend! Bis dein Herzraum so groß und unendlich weit ist, dass alle Lebewesen ihr Plätzchen in deinem Herzen finden. Liebe und Mitgefühl kann man gar nicht genug bekommen und geben - gerade jetzt! "
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„What if it turns out better than you could have ever imagined?“ Verfasser unbekannt
Wow! Was für ein Sonnenaufgang! Mir wäre fast die Kaffeetasse aus der Hand gefallen, als ich dieses beeindruckende Naturspekatkel während des letzten Retreats im Hotel Fontsanta auf Mallorca beobachten durfte. Berauschend schön! Keine KI, ich schwöre!
Ich habe ja schon recht viele Sonnenaufgänge sehen dürfen. Aber dieser hier war mit Abstand der schönste! Und dann kommt eine liebe Yogini durch die Tür, mit diesem Spruch auf dem Sweatshirt: "Was, wenn es noch viel besser kommt, als du dir jemals hättest vorstellen können?" Und wieder einmal dachte ich, was für schöne, überraschende und positive Wendungen das Leben doch nehmen kann. Wie wichtig es ist, ...
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Wir spenden an Menschen und/oder Organisationen, die sich für Frieden und Freiheit in den unterschiedlichsten Facetten einsetzen. Vielleicht suchst du noch nach einer Inspiration, ebenfalls zu helfen?!
Aktuell: La Galeria Elefante Ibiza
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„Ein Kraftort ist ein Ort, an dem die Gedanken fliegen können“
Verfasser unbekannt
Das Sweatshirt "meiner" lieben Yogini trifft es auf den Punkt: Dieser Ort auf Formentera ist mein "Happy Place". Ich verspüre dort eine ganz besondere geballte Energie, die mich stärkt, nährt und gleichermaßen beruhigt. Mein Kraftort! An dem meine Gedanken fliegen können und sich alles ganz leicht anfühlt. Aber was genau ist denn eigentlich ein "Kraftort"? Per Definition ist es ein Ort, der eine positive Wirkung auf Menschen ausübt. Das können Orte in der Natur sein, wie z.B. diese Steilklippe hier. Oder alte Kultstätten, Steinkreise, Klöster, um nur einige zu nennen. Oder auch persönliche, innere Orte der Erinnerung, ...
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"In die Lüfte!", sprach mein Engel. "Dann gib mir Flügel", sagte ich!" Wolfgang J. Reus
Das Gefühl zu fliegen! Diese sehr erträgliche Leichtigkeit des Seins genießen! Wie herrlich ist das! Es gibt jedoch immer wieder Situationen und Menschen im Leben, die uns im wahrsten Sinne runter ziehen, die uns schwer werden lassen, so dass wir uns ohne An- und Auftrieb fühlen. Wenn dir jemand oder etwas die Energie raubt, ist "a little help from a friend" extrem hilfreich! Jemand, der dich unterstützt, dir zu einem höheren Energielevel, vielleicht gar zu Höherem verhilft. Der an dich glaubt, dich trägt, auf den du dich 100% verlassen kannst. So dass du dich wieder leicht(er) fühlst und durchs Leben schweben kannst. Unterstützt, aber dennoch selbst kraftvoll und fokussiert! Suche deshalb immer wieder die Gesellschaft genau solcher "Engel". Oder sei dieser "Engel", wenn du selbst gerade voller Energie bist!
In diesem Sinne: "Ab in die Lüfte!"
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"Das Geheimnis des Glücks ist die Freiheit, und das Geheimnis der Freiheit ist der Mut." Perikles
An kaum einem anderen Ort verspüre ich das Glück der Freiheit so unmittelbar wie im Bugnetz der Starclipper, eines traumhaft schönen Segelschiffes, auf dem ich Yoga unterrichtend durch die Kykladen schippern durfte. Vollkommen losgelöst von allem, schwerelos schwebend im puren Sein. Die Tiefen des blauen Meeres der unendlichen Möglichkeiten unter dir, die grenzenlosen Weiten des blauen Himmels über dir. Das Rauschen des Wassers berauschend. Es bedarf vielleicht ein wenig Mut, in das Bugnetz zu klettern und sich vertrauensvoll fallen zu lassen, aber es lohnt sich! Glücks- und Freiheitsgefühle pur! Was bedeutet Freiheit für dich? Wofür brauchst du Mut, um dir diese Freiheit zu schenken? Und das daraufhin so süß schmeckende Glücksgefühl zu genießen? Was immer es für dich ist: Vertraue dir und deinen Fähigkeiten!
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"Die einzige Möglichkeit, großartige Arbeit zu leisten, ist zu lieben, was man tut." Steve Jobs
Ob ich großartige Arbeit leiste, lasse ich lieber andere beurteilen. Sicher ist aber, dass ich das, was ich tue, sehr liebe! Nämlich Yoga so vielen Menschen wie möglich nahezubringen und das Yogafeuer zu entfachen und am Brennen zu halten. Ob groß, ob klein, jünger oder älter, fit oder nicht (mehr) so fit, mit Einschränkungen oder ohne - vollkommen egal. Nicht umsonst ist mein Credo: "Yoga for EveryBody". Um "meine" Yogi*nis da abzuholen, wo sie sind, liebe ich es ebenso, mich immer wieder fortzubilden, um mein Spektrum zu erweitern. So wie letzte Woche zum Thema "Yoga und Krebs".
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"Jeder Tag ist ein Neubeginn. Nutze ihn, um die Fenster deiner Seele der Sonne zu öffnen." Marc Aurel
Es gibt natürlich sehr günstige Bedingungen dafür - wie hier auf den Klippen von Formentera. Was für eine Wonne, den Tag mit einem Silent Walk zu beginnen und die Fenster der Seele sperrangelweit für die Sonne aufzureißen. Dafür sorgen allein schon diese und viele andere spektakuläre Aussichten auf der kleinen Baleareninsel. Von der anschließenden Yoga-Session unter freiem Himmel ganz zu schweigen! Aber auch wenn dein Morgen in deinem Alltag mit der Aussicht auf all die vielen ToDos beginnt, nimm dir einen Moment nur für dich und lass die tatsächliche oder visualisierte Sonne in deine Seele. Vielleicht sogar mit einer kurzen oder längeren Yoga-Praxis. Um dich für den Tag zu stärken, zu nähren und Energie zu tanken. Deine Seele und damit dein ganzes Sein werden es dir danken.
Let the sunshine in!
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"Sehnsuchtsorte sind wie Ostereier... manchmal findet man sie ganz schnell, manchmal muss man lange suchen."
Es gibt Orte, die uns glücklich machen und die uns immer wieder magisch anziehen. Sogenannte "Sehnsuchtsorte". Per Definition sind dies Orte, mit denen man sich stark emotional verbunden fühlt. Das können Orte der Entspannung sein, an denen du dem Alltag entfliehen kannst. Das können aber auch Orte sein, die dich tief berühren und an die du dich in stressigen Zeiten träumt. Genau so ein Ort ist die kleine Balearen-Insel Formentera für mich. Seit 30 Jahren als meine Urlaubsinsel und seit 15 Jahren mit Yoga-On-Formentera! Magie pur - immer wieder!
Wo träumst du dich hin in stressigen Zeiten? Wo ist dein Sehnsuchtsort, der dich tief berührt und glücklich macht? Es ist fast so wie Ostereier suchen ... manchmal dauert es etwas, bis man sie findet. Die Ostereier hast du hoffentlich schon gefunden, aber falls du deinen Sehnsuchtsort noch suchst, kann ich das kleine Paradies Formentera nur empfehlen. Für Schnell-Entschlossene gibt es ein paar wenige Plätze für die "15 Jahre Yoga-On" Jubiläums-Retreats mit vielen Goodies im Mai: Gecko Hotel & Beach Club 4. Mai - 9. Mai 2025 mit Jantje und mir, La Hacienda 18. Mai - 25. Mai mit Petra G. und mir, 25. Mai - 1. Juni 2025 mit Ivi und mir
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"Wo auch immer Du hingehst,
dort bist Du." Konfuzius
Ich bin wahnsinnig gern unterwegs! Mit jeder einzelnen Reise wird mein "Lebenssack" immmer praller und ich fühle mich reich beschenkt. Unzählige Momente in fremden Ländern mit fremden Menschen, Kulturen und Sitten bereichern und inspirieren mich. Weiten meinen Horizont, meinen Geist und mein Herz. Zu reisen ist eine exzellente Schulung in Sachen Mitgefühl, Toleranz, Akzeptanz, Verständnis und Geduld. Reisen macht mich glücklich!
Ich bin wahnsinnig gern zuhause! Zuhause fühle ich mich sicher und geborgen, eingebettet in mein soziales Umfeld von Friends & Family, in unserer schönen Wohnung, mit allen lieb gewonnenen Gewohnheiten. Unzählige Momente der verbundenen Geborgenheit und ein zutiefst empfundenes Wohlbefinden ...
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15 Jahre YOGA-ON!
Jubiläums-Gooddies! ALLE Retreat-Teilnehmer*innen im Mai 2025 erhalten Wertgutscheine für Retreats, Bücher, Videos oder Workshops.
Haupt-Gooddie für eine*n Glückliche*n: Yoga-Platz auf Formentera!!!
Sei dabei und ergattere einen der letzten Plätze im kleinen Paradies Formentera!
Gecko Hotel & Beach Club 4. Mai - 9. Mai 2025 mit Bibi und mir, La Hacienda 18. Mai - 25. Mai mit Petra G. und mir, 25. Mai - 1. Juni 2025 mit Ivi und mir
Frage gern hier unverbindlich an.
„Nichts auf der Welt ist so ansteckend wie Gelächter und gute Laune.“ Charles Dickens
Und was hatten wir für gute Laune, als Beate, Ellen und ich im Mai 2010 das erste Mal mit Yoga-On im kleinen Paradies Formentera am Start waren. 154 Retreats mit 21 großartigen Co-Profesor*as in 18 unterschiedlichen Locations später sind die Freude, das Lachen und die gute Laune größer denn je! Neue Yogi*nis und die Treue unserer herzallerliebsten Wiederkehrer*innen inspirieren und motivieren uns wie am ersten Tag. 15 Jahre voller Hingabe und Leidenschaft - eine wunderbare Gelegenheit, "Danke" zu sagen und mit euch zu feiern!