Mit seiner hübschen, "geschenkigen" Ausstattung lädt Sie dieses im Droemer Knaur Verlag erschienene Buch nicht nur inhaltlich, sondern auch optisch zu "Fantasiereisen ins Wohlbefinden" ein. Matthias Mala, Künstler und vielfach veröffentlichter Schriftsteller, stellt acht Fantasiereisen vor, mit denen Sie vier Temperamente ansprechen können...Vitalität, Hormonie, Dominanz und Sensibilität.

Je nach Gefühlslage können Sie dank der Anleitungen auf genau die Fantasiereise gehen, die gerade für Sie in diesem Moment passt, und so neue Kraft schöpfen. Zudem enthält das Buch noch eine liebevoll gestaltete CD mit vier zehnminütigen, mit Musik untermalten "Seelenreisen". Ein wunderbares Geschenk für Sie selbst. Und natürlich auch für gestresste Freunde! Sehen Sie selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.

Die Einen finden ihn fürchterlich, die Anderen sind begeistert: der Bestseller "Mieses Karma" von David Safier spaltet die Gemüter. Die Geschichte in Kürze: Eine unausstehliche und rücksichtslose Moderatorin scheidet auf ungewöhnliche Art und Weise aus dem Leben und wird als Ameise wiedergeboren. Tapfer bemüht sie sich über verschiedene Wiedergeburten, ihr Karma zu verbessern und auf der Reinkarnationsleiter wieder aufzusteigen.Zugegeben - eine seltsam anmutende Geschichte und vielleicht nicht gerade Nobelpreis-verdächtig. Passt aber perfekt zu lauschigen Herbstabenden! Machen Sie anderen oder sich selbst eine Freude. Wer sich darauf einlassen kann, lacht sich schlapp! Urteilen Sie selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.

"Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" - so lautet der Untertitel des Buches von B.K.S. Iyengar - und dies nicht zu Unrecht, ist es doch ein wahres Standardwerk mit höchstem Anspruch. Mehr als 200 Yoga-Haltungen und verschiedene Atemübungen werden in diesem Buch vorgestellt und mit über 600 schwarz-weiß Fotos illustriert.

Neben der reinen Erläuterung, wie denn die zum Teil recht komplexen Asanas einzunehmen sind, beschreibt Iyengar auch deren Wirkung auf den Körper und Geist. Darüber hinaus bietet das Buch eine profunde Einführung in die Yoga-Philosophie für alle, die zum eigentlichen Kern des Yogas jenseits der reinen Körperarbeit vordringen möchten.

Allerdings sind einige Vorkenntnisse von Vorteil, da keine einfacheren Varianten und die Verwendung von Hilfsmitteln - eigentlich ja eine Spezialität von Iyengar - angeboten werden. Für Anfänger ist das Buch also nur bedingt zu empfehlen. Wer aber eine geradezu enzyklopädische Zusammenstellung der Asanas sein Eigen nennen möchte, ist mit diesem umfassendsten Lehrbuch zur Praxis des Hatha-Yoga bestens bedient. Hilfreich für Lehrer und Fortgeschrittene sind auch die sorgfältig zusammengestellten Übungsprogramme für verschiedene heiltherapeutische Zwecke.

Eins noch: Das etwas altertümliche Layout ist in Anbetracht des hohen Alters von Iyengar durchaus angebracht und sollte nicht abschrecken, auch wenn es für das moderne Auge etwas altmodisch ausschaut. Aber schauen Sie selbst und bestellen Sie versandkostenfrei!

Was tun, wenn man gerade nichts zu lachen hat und dennoch heiter und beschwingt durch den Tag gehen möchte? Vielleicht ist dann eine Übung aus dem Buch "Lach-Yoga" genau das Richtige. Gudula Steiner-Junker, ihres Zeichens Gründerin des ersten Lachclubs in Europa, stellt ihre Form des Lach-Yogas als innere Haltung und als Daseinsform dar. Das Buch ist locker und verständlich geschrieben, ohne großartig auf die wissenschaftlichen Hintergründe der Gelotologie (der Lachforschung) einzugehen. Vielmehr handelt es sich um einen praktischen Ratgeber mit einem Übungsteil, der Elemente des Yoga mit diversen Lachfomen verknüpft - teilweise auch bebildert. Alle Übungen haben ein einziges Ziel: das Zwerchfell ordentlich in Schwingung zu versetzen.

Ein bisschen Überwindung kostet es ja schon, diese Übungen durchzuführen, ohne dabei dem Gefühl der Lächerlichkeit anheim zu fallen. Aber man wird belohnt: mit mindestens einem sanften Lächeln und - wenn man das Denken ganz sein lässt - mit einem herzhaften Lachen tief aus dem Bauch! Das möchten Sie auch? Dann bestellen Sie hier Lachyoga versandkostenfrei!

Gudula Steiner-Junker hat 1998 in Wiesbaden den ersten Lachclub in Europa gegründet. Sie war die Initiatorin der Lachbewegung Deutschland und leitet seit 2000 das Yoga Lachzentrum Deutschland. Sie gibt europaweit Seminare und Workshops und hält Vorträge über die Heilkraft und Heilkunst des Lachens.

• Taschenbuch: 96 Seiten
• Verlag: Südwest Verlag (16. Oktober 2006)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 351708185X
• ISBN-13: 978-3517081854

Sollte es tatsächlich gelingen, gemeinsam mit Kindern Yoga zu machen? Autorin Helen Purperharts geht es in erster Linie darum, gemeinsam und aktiv Zeit mit Kindern zu verbringen. Und dafür hält das Buch eine Menge Anregungen mit zahlreichen Yoga-Spiele und -Übungen bereit, die zudem noch liebevoll illustriert sind. Mit Übungen wie dem "Flugzeug", "Geschenk auspacken" und "Die Maus unter der Brücke" werden Kinder mit viel Spaß spielerisch an Yoga herangeführt und können so von den positiven Wirkungen des Yogas profitieren. Geradezu en passant wird die körperliche und geistige Entwicklung der Kids gefördert. Eltern und Erziehern werden viele Hintergrundinformationen geboten: Yoga-Lebensregeln, die allen Stilen und Richtungen zugrunde liegen;Yoga-Grundstellungen, Yoga-Familienspiele, Massagespiele, Entspannungsübungen und geleitete Meditation. Nicht nur für Eltern, sondern auch für Kitas, Kindergärten und Schulen interessant. Schauen Sie doch selbst mal rein - hier können Sie das Buch Familien-Yoga versandkostenfrei bestellen.

Helen Purperhart verfügt über 14 Jahre Erfahrung als Yoga-Lehrerin. In Almere, in der Nähe von Amsterdam, leitet sie ihre eigene Kinder-Yogaschule Jip & Jan.

• Gebundene Ausgabe: 124 Seiten
• Verlag: Oesch Verlag; Auflage: 1 (7. April 2010)
• ISBN-13: 978-303503047-1

Ein Must-Have, für die, die tiefer gehen wollen. Wer Lust und Muße hat, tief - wirklich tief - in die unendliche Komplexität der Geschichte & Philosophie des Yogas einzutauchen, der ist mit dem Werk (hier Buch zu sagen, wäre fast schon zu profan) von Georg Feuerstein bestens bedient.

696 Seiten Text, mit allem, was man möglicherweise zu diesem Thema wissen möchte. Prall gefüllt mit Wissen und Weisheit und doch übersichtlich, informativ und strukturiert. Und in einer Form geschrieben, die für Menschen, die sich schon mit diesem Thema befasst haben, verständlich bleibt und Freude macht zu lesen.

Ken Wilber, selbst renommierter Autor, sagt dazu: "Das Buch, das Sie hier in den Händen halten, beinhaltet ohne Zweifel die schönste Gesamtübersicht über Yoga, die zur Zeit verfügbar ist; es ist ein Buch, das den Rang eines Klassikers haben wird. Und zwar aus dem einfachen Grund, weil es sowohl wissenschaftlich einwandfrei ist wie auch aus dezidierter Praxis kommt. Treten Sie ein in die Welt des Yoga und seien Sie versichert, daß Sie auf dieser außergewöhnlichen Reise in guten Händen sind." Gehen Sie selbst auf die Reise und bestellen Sie versandkostenfrei!

... von Stephen Cole, erschienen bei Goldmann/Arkana, ist sehr empfehlenswert, wenn Sie mehr über die Hintergründe der Yoga-Philosophie erfahren möchten, ohne in die mitunter sehr theoretischen Tiefen mancher Fachlektüre einzusteigen. Cole gelingt es mit geradezu spielerischer Leichtigkeit, dem Leser nicht nur den achtgliederigen Pfad des Patanjali und moderne wissenschaftliche Erkenntnis aus der Psychologie theoretisch fundiert nahezubringen, sondern zeigt auch am praktischen Beispiel von fünf modernen Yogis (inklusive ihm selbst), wie sich die Yoga-Praxis auf deren Leben auswirkt.

Der ausgebildete Psychotherapeut nimmt den Leser mit auf die Reise zu den elementaren Fragen des Lebens und liefert viele praktische Ansätze, wie Yoga dabei helfen kann, das Leben zu meistern. Irgendwo zwischen Sachbuch und Belletristik angesiedelt, macht es auch noch großen Spaß, dieses Buch zu lesen. Wir meinen: Ein Must-Have! Aber urteilen Sie selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.

Depak Chopras Bestseller "Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs" umgemünzt auf das Thema Yoga - kann das funktionieren? Ja, kann es. Chopra vermittelt dem im Westen praktizierenden Yogi - und derer werden es ja immer mehr - ein Verständnis der psychologischen und mentalen Zusammenhänge des Yoga, die weit über das reine körperliche Üben des Yogas hinausgehen.

In diesem Sinne "richtig" praktiziertes Yoga bringt den Menschen in Einklang mit sich selbst und mit dem ganzen Universum. Deepak Chopra beschreibt Yoga als einen Weg zur geistigen Erneuerung durch Asana, Pranayama und Meditation mit einer mentalen und spirituellen Fokussierung. Grundlage der Übungen sind dabei die sieben Gesetze: Potential, Freigiebigkeit, Karma, Mühelosigkeit, Wunsch und Absicht, Loslassen und Dharma. Wer diese Gesetze im Leben im Allgemeinen und im Yoga im Besonderen anwendet, kann nach Depak Chopra zu Gesundheit, Erfolg und Liebe finden. Versuchen Sie es selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.

• Gebundene Ausgabe: 352 Seiten
• Verlag: Schirner (12. April 2010)
• ISBN-13: 978-3897678682

Laufen und Yoga - das DreamTeam. Laufen ist bekanntlich die optimale Ergänzung zum Yoga, deshalb an dieser Stelle die Empfehlung für einen Lauf-Guide, der sich speziell an Frauen richtet. Es gibt viele Gründe zu laufen: als Mittel gegen Stress und schlechte Laune, zur Förderung der Schönheit und Gesundheit, oder einfach nur aus Spaß an der Freude. Zu welchem Lauf-Typ Sie auch gehören: Der Lauf-Guide für Frauen von Jörg Birkel und Doreen Reymann bietet alles, was sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene übers Laufen wissen wollen. Mit übersichtlich gestaltetem Praxis-Ratgeber, unterschiedlichen Trainigsplänen vom Einstieg bis zum Halbmarathon und hilfreichen Tipps, wie Sie Ihre Motivation langfristig aufrecht erhalten können. Leicht verständlich formuliert werden Lauftechniken erläutert und was den weiblichen Laufstil vom männlichen unterscheidet.

Ansprechende Fotos und einige Schritt-für-Schritt-Erklärungen beschreiben effektive Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die dazu dienen, Verletzungen zu vermeiden, die Leistung zu steigern und im Anschluss an das Training die wohlverdiente Entspannung zu intensivieren. Neben Expertenrat zu Ernährung, Regeneration und Vorbereitung behandelt das Buch zudem noch Themen wie Laufen während der Periode, Schwangerschaft und Wechseljahre. Interviews mit erfolgreichen Sportlerinnen runden die "Laufbibel" für Frauen ab. Jetzt für sich selbst kaufen oder verschenken. Bestellen Sie hier versandkostenfrei.

• Broschiert: 207 Seiten
• Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1., Auflage (Juni 2010)
• ISBN-13: 978-3835405851

... das Geheimnis des Glücks". Ein entzückendes Buch von Joel ben Izzy, das auf einer wahren Geschichte basiert: Ein Geschichtenerzäler reist rund um die Welt und erzählt Geschichten der Weisheit und des Glücks. Er liebt das Leben, das er lebt: mit seiner Frau, seinen Kindern und dem in seinen Augen schönsten Beruf der Welt. Und dann verliert er seine Stimme! Und alles, was gestern noch galt, gilt nicht mehr. Er verliert sein Mittel, um zu kommunizieren, seinem Beruf nachzugehen, seinen Kindern und seiner Frau zu sagen, dass er sie liebt. Eine durch und durch großes Lesevergnügen - ernsthaft und komisch zugleich - über den Sinn des Lebens.

• Taschenbuch: 208 Seiten
• Verlag: Verlag Herder spektrum
• ISBN-13: 978-3451055973

... gezielt Beschwerden heilen. Yoga & Ayurveda vereint! Für Alle, die an Yoga und Ayurveda interessiert sind, ist dieses Buch absolut empfehlenswert. Es gibt einen guten Einblick in beide Themenbereiche und deren Verknüpfung - und das bei einer anschaulichen und übersichtlichen Gestaltung. Sowohl das Prinzip des Ayurveda als auch der Ursprung von Yoga werden erläutert.

Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und im Hinblick auf ihre Wirkungen beschrieben. Für die häufigsten Altersbeschwerden wurden einfache Yoga-Übungsprogramme zusammengestellt, die lindernd wirken sollen. Ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung runden das Konzept ab. Ein weiteres Standardwerk der renommierten Yoga-Lehrerin und Autorin Anna Trökes, das sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat. Schauen Sie doch mal selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.