Nur ein launiger Titel, oder steckt da mehr dahinter? Auf jeden Fall zeigt es viele Fotos des offensichtlich glücklichen Kochs Volker Mehl, der über 80 vegetarische und vegane Rezepte zum Besten gibt, deren Verzehr anscheinend glücklich machen.

Beim Blick ins Buch begkommt man auf jeden Fall sofort Lust, den Kochlöffel zu schwingen, schöne Fotos, ansprechendes Layout und köstlich aussehende Gerichte. Ob es sich allerdings wirklich um ein Ayurveda Kochbuch handelt, wird dem Laien nicht ganz klar. Die einen sagen, dass Mehl die ayurvedische Lehre mit der europäischen Lebensrealität verbindet, ohne die Ayurveda-Prinzipien zu vernachlässigen, die anderen meinen, dass selbst die Basis-Prinzipien nicht eingehalten werden.

Ob nun Ayurveda oder nicht, Hauptsache glücklich und gesund. Ein Zitat aus der Charaka Samhita, einer der alten ayurvedischen Schriften, fast treffend zusammen: "Allein durch gute Nahrung gedeiht der Mensch, schlechte Nahrung ruft Krankheiten hervor."

• Gebundene Ausgabe: 224 Seiten
• Verlag: Kailash
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 978-3424630381
• Preis: 19,99€

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Entspannt zum Wunschkind - wer will das nicht. Das verspricht die Yogalehrerin Kerstin Leppert in ihrem Buch und hat dazu ein Programm aus Körper- und Atemübungen sowie Meditationen und Visualisierungen zusammengestellt.

Damit sollen Paare auf ideale Weise bei der Erfüllung ihres Kinderwunsches unterstützt werden. Demnach regt Yoga die Fruchtbarkeit an, indem die Durchblutung verbessert und die Wahrnehmung und das  Körpergefühl durch das regelmäßige Üben gestärkt wird. Zudem gibt es Tipps zur fruchtbarkeitsfördernden Ernährung, körperlichen Gesundheit und Bewusstseinsschulung, die dabei helfen sollen, die bestmöglichen Bedingungen für eine Schwangerschaft zu schaffen.

Alles, was hilft, ist gut. Ausprobieren und berichten.

• Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
• Verlag: Nymphenburger
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 978-3485013765

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Yoga Memo sticht heraus aus den vielen Yoga-affinen Produkten, die es mittlerweile auf dem Markt gibt. Es erinnert an das gute alte Memory-Spiel und macht richtig Spaß.

Sehr schön gestaltet besteht Yoga Memo aus 99 Kartenpaaren - auf der einen Karte ist jeweils eine Yoga-Haltung in Strichmännchen-Weise dargestellt, auf der anderen eine bunte Illustration, die die Asana veranschaulicht, z.B. beim "Herunterschauenden Hund" ist es ein - jawohl - ein Hund.

Die Paare sind nach Schwierigkeitsgraden eingeteilt und nennen den Sanskrit-Namen sowie die deutsche und englische Übersetzung der Asana. Yoga Memo kann spielerisch im Unterricht eingesetz werden, zur Vorbereitung für Yoga-Klassen oder eigene Übungssequenzen, zum "Vokabellernen" oder schlicht zum Memoryspielen wie seinerzeit.

Eine hübsch gestaltete Box rundet Yoga Memo ab, sodass es sich prima verschenken lässt.

• Zubehör: 198 Seiten
• Verlag: edition empirica
• Sprache: Deutsch, Englisch
• ISBN-13: 978-3938813201
• Preis: 49,95 €

Yoga Memo können Sie direkt beim Verlag bestellen.

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Fast schon zu umfangreich! Das Yogabuch für Läufer bietet eine umfangreiche Sammlung von um die 150 Übungen, die mit rund 300 Fotos illustriert sind, die wenngleich optisch nicht unbedingt herausragend sind, so doch ihren Zweck erfüllen.

Die Aufteilung erfolgt in unterschiedliche Programme, sodass zu jedem Zweck geübt werden kann, sei es zum Aufwärmen, als Cool Down, zur Entspannung oder zur Behebung klassischer Läufermalaisen.

Insgesamt eine große Sammlung an Übungen, die nicht nur, aber für Läufer besonders empfehlenswert sind.

• Broschiert: 240 Seiten
• Verlag: Copress; Auflage: 1., Aufl. (März 2011)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 3767910632
• ISBN-13: 978-3767910638

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Ganz allgemein weiß man ja mittlerweile, dass Yoga eine positive ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist hat.

Die Therapeutin Nicole Plinz präzisiert in ihrem Buch, wie Yoga bei der Behandlung von Burnout, Depressionen und Erschöpfungszuständen eingesetzt werden kann.

Neben den einfachen und sofort anwendbaren Atem-, Körper- und Meditationsübungen bietet der Ratgeber auch einen fundierten Einstieg in die theoretischen Zusammenhänge von Stress und Burn-Out.

Die Erfahrung von Nicole Plinz weist nach, dass Yoga als Prävention oder Rehabilitation wirken kann. Ein Muss für alle, die die Behandlung von Burnout oder Depression mit Yoga-Übungen unterstützen möchten und empfehlenswert für alle, die trotz der vielen Turbulenzen des Lebens erst gar nicht in den Zustand dieser Erschöpfung kommen wollen.

• Broschiert: 189 Seiten
• Verlag: Balance Buch + Medien
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 978-3867390484

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Attila Hildmann, ehemals nach Selbstauskunft deutlich übergewichtig und antriebslos, ist das neue hippe Aushängeschild für vegane Ernährung.

Er zeigt undogmatisch, dass die vegane Küche nicht nur für Weltverbesserer oder Selbstkasteier in Frage kommt, sondern auch und insbesondere für moderne, sportliche und gesundheitsbewusste Menschen  - und zudem noch voller Genüsse steckt! Die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern einfach zuzubereiten, alltagstauglich und obendrein auch noch lecker!

Zudem sehen die Kreationen toll aus, sodass auch Gäste begeistert sein werden. Dieses Buch macht Spaß, fordert spielerisch zum Umdenken auf und beantwortet alle Fragen, die im Zusammenhang mit veganem Essen entstehen. Ein schönes Geschenk - für sich selbst oder für andere.

• Gebundene Ausgabe: 200 Seiten
• Verlag: Becker Joest Volk Verlag
• ISBN-13: 978-3938100714

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Bekömmlich, ausgewogen, lecker und praktisch sind sie in der Tat, die Rezepte, die von Sabine Spielberg vorgestellt werden, der es besonders wichtig ist, dass sich die 5-Elemente-Ernährung in jeden Alltag integrieren lässt.

Die Gerichte sehen aber auch zu appettlich aus und machen sofort Lust auf Nachkochen. Das ist auch gut so, klingt die 5-Elemente-Küche doch erst einmal reichlich kompliziert, wenn man sich zunächst mit dem theoretische Teil des Buches befasst.

Der von der Autorin Sooni Kind erstellte "theoretische" Teil gibt zwar Einblicke in das philosophische und energetische System der Fünf Elemente und befasst sich ausführlich mit den vegetarischen Aspekten der 5-Elemente-Ernährung, ist aber für den Laien nicht leicht zu durchdringen. Die den fünf Elementen entsprechende Typologisierung für ein bestimmtes Essverhalten mit lustigen Namen wie Detlev, Willi und Rudi ist eine schöne Idee, aber es fehlt eine schnelle Übersicht der Typen.

Die Zuordnung der Lebensmittel zu einem Element ist leider auch im Fließtext versteckt, sodass es für den Nicht-Profi recht schwierig ist, sich einen individuellen Ernährungsplan zusammenzustellen. Diesen einzigen kleinen Wermutstropfen macht aber die übersichtliche Kennzeichnung, welches Gericht welche Elemente beeinhaltet, wieder wett.

Und außerdem halten die Autorinnen noch ein besonderes Versprechen bereit:Die vegetarische 5 Elemente Küche eignet sich hervorragend, auf natürliche Weise abzunehmen. Was will man mehr!

• Broschiert: 192 Seiten
• Verlag: Joy-Verlag
• ISBN-13: 978-3928554855

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Der sanfte Weg zur inneren Mitte - so der komplette Titel. Und "sanft" ist in der Tat das Erste, was auffällt, wenn man das Buch von Stefanie Arend durchblättert. Als erste deutsche Autorin befasst sie sich mit dem Yin Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga.

Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen sollen die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Bebilderte Übungen sowie Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten und eine Einführung in die Geschichte des Yin Yoga runden das Konzept ab. Yin Yoga ist eine sanfte Alternative für diejenigen, die den eher dynamischen Yoga-Stilen nicht so viel abgewinnen können.

• Broschiert: 176 Seiten
• Verlag: Schirner
• ISBN-13: 978-3843410380
• Preis: 14,94€

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Ein Must für alle Yogis, die sich mit den Yoga-Sutras Patanjalis beschäftigen. Altmeister B.K.S. Iyengar verbindet in seiner Übersetzung und Erläuterung der Yoga-Sutras, der grundlegende Lehrtext für alle Yoga-Richtungen, eine tiefgehende Kenntnis des philosophischen Hintergrunds mit einer praktischen, großen Verständlichkeit und Anschaulichkeit. Der weltberühmte Geiger Yehudi Menuhin schreibt in seinem Vorwort ganz zu Recht: "Jeder kann sich im Yoga üben, und dieses Buch B.K.S. Iyengars, ein Meilenstein in der Geschichte des Yoga und ein Zeugnis seines bleibenden Werts, vermag jedem etwas zu sagen." Dem ist nichts hinzuzufügen.

• Gebundene Ausgabe: 400 Seiten
• Verlag: O.W. Barth (10. September 2010)
• ISBN-13: 978-3426291078
• Preis: 34,99€

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... und ich! Mein Yoga-Tagebuch. Das "Ich" ist in dem Fall die bekannte und beliebte Moderatin und Bestseller Autorin Susanne Fröhlich, die natürlich bei einem Trendthema wie Yoga nicht fehlen darf.

Mit dem gewohnten, ihr eigenen Humor und einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteile tritt sie das Experiment "Yoga" für 100 Tage an. Nach diversen körperlichen Auf und Abs, denen das geneigte Publikum in verschiedenen Büchern wie dem Megaerfolg "Das Moppelich" folgen durfte, versucht Susanne Fröhlich nun mit Yoga, ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

Ihren täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund beschreibt sie mal mehr, mal weniger witzig, auf jeden Fall immer mit einer gehörigen Portion Selbstironie. Nach allem, was ihr so auf und jenseits der Yogamatte widerfährt, kommt sie zu der erstaunlichen Erkenntnis: Yoga wirkt! Tut dem Körper, Geist und Seele gut, macht ausgeglichener und gelassener. Und außerdem auch noch schlank.

Jeder, der selbst Yoga übt, weiß das natürlich schon, aber dennoch ist das Buch amüsant zu lesen, da die Anfänge eines jeden wahrscheinlich genau so oder so ähnlich waren. Und für Einsteiger ist das Buch vielleicht eine Initialzündung. Eine sehr nette Geschenkidee für Freundinnen, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollten.

• Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (7. November 2011)
• ISBN-13: 978-3833824982
• Preis: 16,90€

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... gebar. Legenden und Mythen aus dem Yoga. Wer hat die vielen Sanskritnamen wie Natarajasana, Halasana, Padmasana oder Bharadvajasana nicht schon als regelmäßig Yoga-Übender gehört.

Aber wer weiß schon genau, was sich hinter diesen Bezeichnungen der Asanas versteckt und woher die Namen stammen. Wer neugierig ist und sich mal auf theoretischem Weg dem Yoga nähern will, dem sei dieses Buch empfohlen. Es liest sich wie ein Märchenbuch - es gibt Geschichten über die Duldsamkeit von Bäumen, Aufschluss darüber, warum Bharadvaja dankend abgelehnt hat, als Shiva ihn aus dem ewigen Rad der Wiedergeburt befreien wollte, über die Hingabe Hanumans zu König Ram u.v.m.

Die Lektüre der Legenden verleiht der Asanapraxis eine neue Dimension und Tiefe. Und es ist ja immer gut zu wissen, was man tut, nicht nur im Yoga. Rund 60 schöne Illustrationen zu den einzelnen Geschichten machen dieses Buch zu einem Geschenk für alle, die ihre Praxis vertiefen wollen. Kann man sich natürlich auch selbst schenken.

• Gebundenes Buch, Pappband: 184 Seiten
• Verlag: Südwest
• ISBN-13: 978-3-517-08766-5
• Preis: 14,99€

Mit Yoga und Ayurveda den Körper verjüngen, die Seele stärken. Männliches Supermodel und schönster Mann der Welt, wer kann sich schon mit solchen Attributen zieren?

Cameron Alborzian, seines Zeichens Autor von "Der Guru in dir". Jahrelang hat er ein Jet-Set-Leben geführt, von dem der normale Yogi oder die normale Yogini nur träumen kann. Wie beruhigend zu sehen, dass auch das Leben in der Promiwelt angesichts des Todes eines Freundes zu den essentiellen Fragen des Lebens führt: Nämlich was wirklich zählt im Leben.

Auf der Suche nach Antworten begebt sich Cameron Alborzian sich auf eine spirituelle Reise, die ihn zuerst nach Indien und dann zu sich selbst bringt. In seinem Buch beschreibt er das, was ihm auf dem Weg begegnet ist: Yoga- und Atemübungen, ayurvedische Ernährung und ein achtsames Leben.

Alles nichts Neues für bereits Yoga-Übende, aber für Einsteiger eine unterhaltsame Lektüre mit kleinen Exkursen in die alte Glitterwelt. Sehr amerikanisch, recht belehrend, aber immerhin mit einer guten Quintessenz: Alles, was wir brauchen, haben wir bereits in uns – nämlich den Guru in uns. Ein gänzlich unqualifizierter Kommentar zum Schluss: Hübsch anzusehen ist der gute Cameron ja schon. Wenn es am Yoga liegt, haben wir ja alle noch Hoffnung!

• Broschiert: 320 Seiten
• Verlag: Arkana (19. September 2011)
• ISBN-13: 978-3442338955
• Preis: 17,99 €

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