Was tun, wenn man gerade nichts zu lachen hat und dennoch heiter und beschwingt durch den Tag gehen möchte? Vielleicht ist dann eine Übung aus dem Buch "Lach-Yoga" genau das Richtige. Gudula Steiner-Junker, ihres Zeichens Gründerin des ersten Lachclubs in Europa, stellt ihre Form des Lach-Yogas als innere Haltung und als Daseinsform dar. Das Buch ist locker und verständlich geschrieben, ohne großartig auf die wissenschaftlichen Hintergründe der Gelotologie (der Lachforschung) einzugehen. Vielmehr handelt es sich um einen praktischen Ratgeber mit einem Übungsteil, der Elemente des Yoga mit diversen Lachfomen verknüpft - teilweise auch bebildert. Alle Übungen haben ein einziges Ziel: das Zwerchfell ordentlich in Schwingung zu versetzen.
Ein bisschen Überwindung kostet es ja schon, diese Übungen durchzuführen, ohne dabei dem Gefühl der Lächerlichkeit anheim zu fallen. Aber man wird belohnt: mit mindestens einem sanften Lächeln und - wenn man das Denken ganz sein lässt - mit einem herzhaften Lachen tief aus dem Bauch! Das möchten Sie auch? Dann bestellen Sie hier Lachyoga versandkostenfrei!
Gudula Steiner-Junker hat 1998 in Wiesbaden den ersten Lachclub in Europa gegründet. Sie war die Initiatorin der Lachbewegung Deutschland und leitet seit 2000 das Yoga Lachzentrum Deutschland. Sie gibt europaweit Seminare und Workshops und hält Vorträge über die Heilkraft und Heilkunst des Lachens.
- Taschenbuch: 96 Seiten
- Verlag: Südwest Verlag (16. Oktober 2006)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 351708185X
- ISBN-13: 978-3517081854